健康が一番!shu-player

何はともあれ健康が一番大事!そう思っているshu-playerが書いていく日記です

Monthly Archives: 9月 2015

これは、私自身が定期的に悩まされている事ですが、巻き爪が本当に痛くて身動き取るのが嫌になるなんて事が多々あるのです。
元々出不精・超インドアなのでそこまで歩く事もなく家の中にいる事も多く特に問題も無いものですが、歩かず何もしなくても痛いとなると本当気が滅入ってしまいそうになるものです。どうにか早く治って欲しいとマキロン片手に殺菌と消毒のケアをしているのですが、やはり巻き爪自体は治る気配が全くありません。

2015.09.8-2
痛くて歩くのが億劫になると本気でツライものです;

しかし、どうして巻き爪になってしまうのでしょうか?
私の場合「気がついたらもうなってしまっていた」ので全く身に覚えも心辺りも無いものでした。そこでどうして巻き爪になってしまうのか? この事をはじめに調べてみました。
実は巻き爪の原因には5つ程あるそうです。
遺伝的なもの、加齢によるものという避ける事が難しいものから、爪の切り方の問題や、履いている靴が窮屈すぎてその圧迫感によって爪の形が変形してしまって巻き爪に至るパターンも。その他にはスポーツなど運動によって体重移動などの負荷から巻き爪になってしまう事もあるそうです。

まさか遺伝ではないのか? と、気になって自分自身親に聞いてみたのですが、私の両親は巻き爪ではありませんでした。
そこで消去法で原因を探ってみたところ心辺りが唯一あったものは「爪の切り方の問題」でした。痛いと感じる時はだいたい足の爪を切ってから2日~3日後の事です。
そういった時に限って、だいたい切りすぎてしまったなんて事が多いものです。
それに巻き爪というと爪切りで切るのは本当に難しいですからね。
湾曲しているというだけあってか、爪切りの刃部分が全く入ってくれず押し込む形になってしまうので、必然的に切りすぎてしまう傾向があります。
衛生的にどうなの? 靴下が破れやすくなるかもしれないと思っても、なるべく切らず削ってケアを行った方が良いという情報も聞いたのでこれからこの手段を実践してみようかと思います。
またこれからのシーズンと言えば、ブーツの季節ですからね。
ブーツと言えばムレやすい上足の衛生的にあまり良くないものですが、足元もおしゃれも楽しみたいので膿まない痛まないように巻き爪に対するケアも徹底していきたいなと感じます。

私ももう30代を秒読みにした年齢です。この年齢になって気になる事と言えば、最近肌にハリや潤いが欠けてきたななんて感じる事が多々あるものです。
そろそろアンチエイジングを始める頃かな? なんて思う事が多くなったものですが、それを自分より年上の友人や知人に言うと、『まだ早いんじゃないかな?』なんて答える人が多いです。
しかし肌の機能低下は20代中盤から起きていると言われていますからね。
当然身体も老化をしてくるもので、新陳代謝が落ちて皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)を遅くしてしまう事によって、くすみやカサつきの他にたるみなどの老化の要因になってしまうと言われているのでこれは早いうちに手を打っておいた方が賢明なのでは? と、感じる事もあります。

その為に出来る事と言えば、化粧品の切り替えが第一に思いつくものですがそれ以上に、優先して考えなくてはいけない事があります。

それこそが、肌を作る為の基盤となる自分の生活習慣を見直すという点です。
当然の事ですが、栄養が偏った食事をしていたり睡眠不足といった環境ですと、お肌の調子は芳しいものでは無いでしょう。
また、煙草などの嗜好品に関しても血液循環を悪くするので、身体にも良くない事は当然ですが美肌作りには悪影響しか及ぼしません。
こういった点を考慮していくと、本気で美肌作りをするならば、まずは第一に自分の生活習慣が大切なのでは? と、考える事が出来ますね。

2015.09.8-1
確かに私は夜更かしをする事も多く、眠る時間はそこまで一定ではありません。
早寝早起きというとやはり健康的な生活のイメージがあるものですね。
それで少しでも肌の状態が改善するのであれば……と、考えると、やはり正しい生活を心がけた方が良いという事はよく分かります。

肌を荒らす事は一瞬ですが、正常な状態に戻すには時間がかかってしまうものです。
老化を遅らせる為にも、正常で健康的な肌を取り戻す為にも、正しい生活を身につけようと決心しました。